{ "title": "Evde Aletsiz Vücut Geliştirme", "image": "https://www.vucutgelistirme.gen.tr/images/Evde-Aletsiz-Vucut-Gelistirme-44965.jpg", "date": "19.01.2024 19:47:15", "author": "Emine Gümüş", "article": [ { "article": "Evde aletsiz vücut geliştirme; vücut geliştirme hem kadınlar için hem de erkekler için oldukça önemli bir konudur. Kasların daha iyi duruma getirmek için kas çalışma hareketleri yapma olayıdır. İdeal vücut kilosuna sahip kişilerin düzenli çalışmalar ile yapılan hareketlerdir. Vücut geliştirme çoğunlukla spor salonlarında özel aletler ile yapılmaktadır. Fakat evde aletsiz vücut geliştirmede yapılabilmektedir. Evde aletsiz vücut geliştirme aletliye göre biraz daha fazla zaman alsa da istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz.