{ "title": "Hızlı Vücut Geliştirme", "image": "https://www.vucutgelistirme.gen.tr/images/Hizli-Vucut-Gelistirme-58369.png", "date": "21.01.2024 05:13:53", "author": "Esma KOÇ", "article": [ { "article": "Hızlı vücut geliştirme; Zayıflamak isteyen kişiler genellikle hızlı kilo vermek isterler. Hızlı vücut geliştirmek için ise spor programlarında, günlük hayatlarında ve uyguladıkları diyette ufak değişikler ile sağlayabilirler. Ama unutulmaması gereken bir durumda hızlı olarak kas yapmanın temel kuralları bulunmaktadır. Bu kurallar hareketlerin yapılışından daha önemlidir. Herkesin metabolizması farklı çalışmaktadır. Bu nedenden dolayı kişilere göre değişiklik gösterir. Kişinin vücut yapısına ve metabolizmasına göre uygun olan tekniği seçerek uygulamalıdır.