{
    "title": "Proteinsiz Vücut Geliştirme",
    "image": "https://www.vucutgelistirme.gen.tr/images/Proteinsiz-Vucut-Gelistirme-37637.jpg",
    "date": "19.01.2024 08:50:06",
    "author": "Zuleyha tonbul",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Proteinsiz vücut geliştirme,</b> Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler için protein tozu ve protein içerikli takviye edici gıdalar oldukça önemli bir yere sahiptir. Çünkü protein kasların gelişmesi açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Vücut geliştirme konusunda kişiler protein tozu ya da protein takviye edici gıdalar olmadan bu sporun yapılamayacağını düşünür. Fakat doğal kaynaklar ile elde edilen protein yeterli derecede tüketildiği zaman dışarıdan bir takviye almaya kesinlikle gerek yoktur.</div><div><br></div><div><b>Proteinsiz vücut geliştirme nasıl olur?</b></div><div><br></div><div>Protein olmadan vücut geliştirme oldukça zordur. Dışarıdan ek ve takviye almadan edilen besinlerle de protein alınabilir. Yapılan bir araştırmaya göre yurtdışında mercimek ile beslenen çiftçilerin hiçbir hayvansal gıda ve dışarıdan protein takviyesi yapmadan vücutlarının oldukça kaslı ve güzel bir görüntüsü olduğu tespit edilmiştir. Dışarıdan alınan takviye edici protein içerikli ürünlerinin ham maddesi peynir altı suyundan oluşur. Bu yüzden protein tozu mucizevi bir ürün değildir, tek başına işe yaramaz egzersiz yapılması çok önemlidir.</div><div><br></div><div><b>Proteinsiz vücut geliştirmenin zararları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Protein takviyesi almadan kişiler düzenli olarak spor yaptıklarında vücutlarını geliştirebilir. Bu tarz sporlarda kişiler genelde yağ yakıcı ürünler kullanır. Fakat zaman içerisinde oluşan kas kütlelerinin devamını sağlamak için kesinlikle proteine ihtiyaç vardır. Protein almadan geliştirilen vücutta kaslar bir süre sonra sarkma yapar ve çirkin ve hoş olmayan bir görüntüye neden olur. Bu yüzden kişiler dışarıdan protein kaynaklı ek takviyeler almasalar bile yedikleri yiyeceklerdeki protein oranının zengin olmasına oldukça dikkat etmelidir.</div>"
        }
    ]
}