Sağlıklı vücut geliştirme, Güzel vücuda sahip olmak için yeterli beslenme ve spor şarttır. Sağlıklı beslenme sadece vücut geliştirmek için değil hayatımızın devamlılığını sağlamak için de önemlidir. Vücut geliştirmek kısa sürede olacak bir durum değildir. Bunun için uzun bir zaman kalıcılığını da sağlamaktadır. Ayrıca vücut gelişimi protein uygulamaları yapılır.
Ancak bunun ne kadar faydalı olacağını düşünmek lazımdır. Kas kütlesini arttırmak için yoğun diyet ve egzersizler gereklidir. Temel besin maddeleri alınmalıdır.
