Vücut Geliştirme Kilo Alma; Vücut geliştirmede güzel bir vücuda sahip olmanın yanı sıra fiziksel görünüşün de önemli olduğu bilinir. Kişiler vücut geliştirmede sadece spor yapmanın yeterli olmadığını bununla birlikte nasıl ve ne kadar beslenmesi gerektiğini bilmesi büyük önem taşır. Sağlıklı bir şekilde beslenmek ve buna bağlı olarak vücut geliştirmek kişinin her daim daha enerjik ve zinde olmasını sağlar. Bu nedenle enerji vermesi için kalori değerleri bilinen besinlerin tüketilmesi kişi için daha faydalıdır. Vücudumuzda bulunan bütün fonksiyonlar, kaslar, beyin, iç organlarımız besinlerden karşıladığımız kalori değeri ile karşılanmaktadır. Yani vücut geliştirmede kas doku meydana getirmek için vücut enerjiye ihtiyaç duyar. Bu nedenle vücut geliştirmede mutlaka gerekli oranlarda kalori tüketimi gerçekleştirilmesi gerekir. Kişilerde günlük kalori ihtiyacı yaş, cinsiyet, kilo ve vücut yapısına bağlı olarak değişir. Örneğin bazı kişiler çok düşük kalorili besinler tercih etseler bile kilo almaya meyillidir. Bazı kişiler ise metabolizmaları çok hızlı çalıştığı için ne kadar yüksek kalorili besinler yeseler de zayıf kalmayı başarırlar.